Aquabike et SWIMCROSS
SAISON 2026-2027
Les réinscriptions se déroulent directement à l’accueil jusqu’au 5 juillet et ensuite les nouvelles inscriptions débuteront à partir du 6 juillet.
1er trimestre du 14/09 au 04/12, pour les cours du mercredi fin du trimestre le 09/12 (pas de séance pendant les vacances scolaires et jours fériés).
- du lundi au vendredi : 12h30
- lundi à 19h
- jeudi à 18h45
- vendredi à 18h30
L’aquabike est une activité physique d’endurance qui consiste à pédaler sur un vélo immergé dans l’eau. Les séances alternent différentes postures et vitesses de pédalage pour un travail musculaire complet.
Les bienfaits physiques et de santé
- Action minceur et drainante : La résistance naturelle de l’eau permet de brûler jusqu’à deux fois plus de calories qu’un effort sur terre. L’hydro-massage continu favorise l’élimination de la cellulite et lutte contre la rétention d’eau.
- Stimulation de la circulation sanguine : L’action de l’eau associée au mouvement répété des membres inférieurs active le retour veineux et réduit la sensation de jambes lourdes.
- Renforcement cardiovasculaire : La pratique régulière améliore l’endurance, renforce le muscle cardiaque.
- Protection des articulations : Porté par l’eau, le corps ne subit aucun impact. Cette discipline permet un travail en profondeur sans risque.
TARIFS
| Résidents Semva* | Extérieurs | |
|---|---|---|
| 1 séance | 13,30 € | 17,30 € |
| TRIMESTRE ( 1 séance /semaine ) | 102 € | 138 € |
| TRIMESTRE ( 1 séance d’aquabike + 1 séance d’aquagym /semaine ) | 153 € | 204 € |
| carte de 10 séances Mix Fitness | 99€ | 125 € |
Conditions :
Cours hebdomadaire en périodes scolaires, hors jours fériés et vacances scolaires
Règles de l’Hippocampe
Réservations obligatoires directement à l’accueil / au 0.970.590.700 / à contact@lhippocampe-aqua.fr .
TARIFS pour l’ETE et VACANCES SCOLAIRES
| Résidents Semva* | Extérieurs | |
|---|---|---|
| 1 séance | 13,30 € | 17,30 € |
| carte de 5 séances vacances | 56 € | 76,50 € |
| carte de 10 séances Mix Fitness | 99€ | 125 € |
SWIMCROSS /mardi à 19h45
Entraînement haute intensité sous forme de circuit d’ateliers variés. Le Swim Cross associe fitness aquatique et cardio pour sculpter la silhouette, renforcer les muscles en profondeur et booster l’endurance grâce à la résistance de l’eau.
Déroulement des ateliers
- Hors-bassin : renforcement musculaire et cardio au sec.
- Petit bassin : exercices de tonification, puissance et gainage.
- Grand bassin : travail d’endurance et d’immersion.
Bénéfices clés
- Renforcement & Silhouette : tonification musculaire complète, silhouette affinée et travail en profondeur.
- Cardio & Santé : amélioration de l’endurance, stimulation de la circulation sanguine et effet drainant anti-cellulite.
- Forme globale : gain d’équilibre, de souplesse et amélioration de la qualité du sommeil.
Prérequis
- Être à l’aise dans le grand bassin.
- Pouvoir mettre la tête sous l’eau.
TARIFS
| Résidents Semva* | Extérieurs | |
|---|---|---|
| 1 séance | 13,30 € | 17,30 € |
| TRIMESTRE ( 1 séance /semaine ) | 102 € | 138 € |
| TRIMESTRE ( 1 séance d’aquagym + 1 séance d’aquatraining /semaine ) | 153 € | 204 € |
| carte de 10 séances Mix Fitness | 99€ | 125 € |
Conditions :
Cours hebdomadaire en périodes scolaires, hors jours fériés et vacances scolaires
Règles de l’Hippocampe
*sur présentation de la carte SEMVA
